可以磨練口齒，提高咬字器官、尤其是唇舌的力度和靈活度，使吐字準確清晰。磨練口齒還可以協(xié)調(diào)自身的關(guān)系，使它們和諧統(tǒng)一。

1、唇的練習

（1）“放屁”音：

也稱作雙唇打響，雙唇緊閉，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲，發(fā)出[Pu]、[Pu]、[Pu]的音。

（2）“打嘟”練習

雙唇微閉，眉毛向上挑，帶著積極的狀態(tài)并用勻速穩(wěn)定的氣息沖擊微閉的雙唇，發(fā)出“嘟”音。注意：打嘟持續(xù)越久越好。

（3）咧：

將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。（咧嘴），反復進行。

（4）撇唇：

雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。

（5）繞唇：

雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作360度的轉(zhuǎn)圈運動。

2．舌的練習

（l）刮舌：

舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部“百會”穴的位置立起來。這一練習對于打開后聲腔和糾正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效?？谇婚_度不好的人、舌面音J、 Q、X發(fā)音有問題的人可以多練習。

（2）頂舌：

閉唇．用舌尖頂住左內(nèi)頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后，用舌尖頂住右內(nèi)頰,做同樣練習。如上左右交替、反復練習。

（3）伸舌：

將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力。”

（4）繞舌：

閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時針方向環(huán)繞360度，然后向逆時針方向環(huán)繞360度，交替進行。

（5）立舌：

將舌尖向后貼住左側(cè)槽牙齒背，然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側(cè)力翻。然后做相反方向的練習。這一練習對于改進邊音L的發(fā)音有益。

（6）舌打響

將舌尖頂住硬腭、用力持阻，然后突然彈開，發(fā)出類似“de”的響聲。

3.口腔練習

（l）開合：

張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個練習，克服口腔開度的問題。

（2）咀嚼：

張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進行，舌頭自然放平。

（3）雙唇練習：

雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈雙唇達響。

（4）氣泡音：

氣息下沉，喉部放松，聲門微閉，然后呼氣觸碰聲帶，使聲帶被動顫動，發(fā)出類似小魚吐泡泡的聲音（注：不是嗓子發(fā)力）。氣泡音顆粒感越強越好，一口氣延長時間越長越好?？稍鰪姎庀⒖刂啤⒕徑馍ひ羝诩奥晭ч]合能力。

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